Resumen del Episodio #013: Comunicación pasiva, agresiva y asertiva: diferencias clave
"La comunicación siempre va a ser un esfuerzo para construir puentes con la persona que está frente a ti." - Daniel
En este episodio, Daniel Vázquez nos invita a reflexionar sobre cómo comunicarnos mejor en nuestras relaciones, ya sea con la pareja, familia o en el trabajo.
Se exploran cinco estilos de comunicación: pasivo, agresivo, pasivo-agresivo, indirecto y asertivo, explicando cuándo es útil cada uno y sus consecuencias.
Daniel enfatiza la importancia de enfocarnos primero en una relación específica para mejorar, practicar la comunicación asertiva y ser constantes en el proceso.
Además, comparte ejemplos prácticos para identificar conductas repetitivas que nos afectan y cómo evitar caer en patrones negativos.
Un episodio ideal para quienes quieren construir puentes y reducir conflictos mediante una comunicación más consciente y respetuosa.
Marcas de tiempo (para mayor detalle puedes checar la transcripción):
00:00 – Introducción y enfoque para mejorar la comunicación en una relación específica
09:40 – Presentación de los cinco estilos de comunicación
10:25 – Estilo pasivo y agresivo: características y efectos
13:18 – Estilo pasivo-agresivo e indirecto: ejemplos y consecuencias
18:30 – Estilo asertivo: definición, beneficios y retos
23:20 – Cuándo conviene usar estilos pasivo y agresivo
26:00 – Ejemplo práctico de comunicación asertiva con el vecino y el perro
29:10 – Uso combinado de estilos y la importancia del contexto
33:30 – Identificación de conductas no productivas como tarea para mejorar
34:20 – Recomendaciones para mejorar la comunicación con constancia y enfoque gradual
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